Bei der Ernährung helfe ich Ihnen zu verstehen, was Ihrer Gesundheit / Ihrem Wohlbefinden dienlich ist, warum sie vielleicht gewisse Lebensmittel  einschränken oder in Ihren Speiseplan mit aufnehmen sollten und warum eine Ernährungsumstellung den gewünschten langfristigen Erfolg bringt.

 

Grundlageninformationen sind mir wichtig – und natürlich biete ich Ihnen auch alle Informationen über Essen und Ernährung die Ihnen weiterhelfen und die Sie interessieren. Von Nährstoffen (Eiweiß, Fett, Kohlehydrate) bis zu Zusatzstoffen – und auch alles Wichtige über die tägliche Flüssigkeitszufuhr. 

 

„Essen hält Leib und Seele zusammen“ – ein Satz, den wir vielleicht von unseren Eltern oder Großeltern kennen und wenn Sie zu den Glücklichen gehören, die sich genau in diesem Einklang mit Wohlgefühl wiederfinden, dann möchte ich Ihnen recht herzlich gratulieren!

 

Oft treffe ich aber Menschen, die sich einfach nicht wohl in ihrer Haut fühlen, sich müde und abgeschlagen fühlen oder merken, dass ihre geistige und körperliche Fitness  leidet – oder die einfach nicht mehr glücklich mit sich sind.

Wenn Sie dazu gehören, dann möchte ich Ihnen ein Angebot machen: Für mich steht Ihr Wohlgefühl an erster Stelle und gemeinsam machen wir uns auf den Weg, um dieses wieder zurück in Ihr Leben zu bringen.

Und nur Mut: Meistens sind es Kleinigkeiten, die die Balance wieder herstellen können.

 

Vielleicht wissen Sie auch schon, was genau Sie verändern möchten, haben aber noch keine Idee wie. Wunderbar!  Ich bin an Ihrer Seite und helfe Ihnen bei der Umsetzung.

 

Aber auch wenn Sie nicht so genau wissen, woran es liegt, dann kann ich Ihnen helfen. Wir schauen gemeinsam auf Ihre Situation, und entwickeln zusammen eine individuelle Lösung für Sie, die zu Ihren Zielen und Ihren Rahmenbedingungen passt.

 

Ich begleite Sie auf dem Weg, bis Sie die Ziellinie des gewünschten Wohlgefühls sehen können oder bis Sie sagen: „Wir haben uns auf den Weg gemacht, jetzt kann ich alleine weiter gehen„

 

Vielleicht interessiert Sie noch, was denn die konkreten Anlässe meiner Klienten sind, mit denen sie zu mir kommen? 

 

  • Ich möchte besser essen!

Und besser kann heißen: Mehr Gemüse, mehr Abwechslung, schonendere Zubereitung, effektive Vorbereitung, Vermeidung bestimmter Stoffe, mehr Ausgewogenheit, bewusst Essen.

 

  • Ich möchte meine Ernährung umstellen zur Linderung oder Vorbeugung bestimmter Krankheitsbilder

z. B. Diabetes, Hypertonie, Arteriosklerose, Übergewicht etc., Lactose-, Fructose- und Glutenempfindlichkeit

 

  • Ich möchte abnehmen
  • Ich möchte fitter werden – mich mehr bewegen

Es kann viele Gründe und Anliegen geben. Welches ist Ihres?

 

 

Meine Themen und Leistungen im persönlichen Ernährungscoaching umfassen generell:

 

  • Grundlagen der Ernährung
  • Verbesserung des Ernährungswissens
  • Gewichtsreduktion oder Gewichtszunahme
  • Ernährungsumstellung
  • Lebensmittelauswahl, Vitamine und Mineralstoffe
  • Ausgeglichenener Säure-Basen-Haushalt
  • Einkaufscoaching im Supermarkt
  • Entlarven von Zucker- und Fettfallen
  • Übersicht über Zusatzstoffe
  • worauf sie bei einem gesunden Einkauf achten sollten
  • Kühlschrankcheck bei Ihnen zu Haus
  • Kurs "9 + 4 Wochen für Ihre Gesundheit"
  • individuelle Themen

 

 

Ich freue mich, wenn ich Ihr Interesse geweckt habe. Rufen Sie mich an zu einem kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Gespräch.

Alle weiteren Preise erfahren Sie hier.

 

Ihre Claudia Simon

 

Claudia Simon / Coaching&Ernährung

kontakt@coaching-ernaehrung.com  /  Mobil: 0176-96055790